Какой должна быть удобная одежда для спорта?

Удобная одежда для фитнеса – залог эффективности спортивных занятий. При выборе каждого элемента специального гардероба учитываются особенности кроя, качество ткани, ее технологичность. Требования различны и определяются назначением экипировки, физиологическими характеристиками спортсмена. Главное – создать условия для безопасной тренировки с комфортом и удовольствием, когда одежда не препятствует достижению целей, не создает ненужное сопротивление, поддерживает оптимальную температуру тела и влажность.
Производители спортивной одежды стремятся удовлетворить спрос на всех уровнях: от любительского до большого спорта, не предлагая избыточность тем, кто в ней не нуждается. Даже для простых занятий фитнесом применяются инновации в виде специального состава материалов, достаточной степени компрессии, особенного технологичного пошива. При этом, особое внимание уделяется стилю.
Рассмотрим, какой должна быть одежда для занятий любительским и профессиональным спортом.
Основные критерии выбора одежды для спорта
-
Материал. Ткань, из которой сшиты футболки, свитшоты, майки, шорты, леггинсы и брюки должна быть износостойкой и гипоаллергенной. Соответствует требованиям полиэстер – производное углеводородов. Полиэстер может сочетаться с хлопком, шерстью, вискозой. В готовом изделии обеспечивает индивидуальную посадку.
-
Фурнитура. Должна быть безопасной и максимально функциональной, ее наличие должно быть оправданно. Застежки молнии способствуют быстрой регулировке температурного режима. Бегунки на молниях спортивных кофт обычно небольшого размера и имеют прорезиненное покрытие, исключающее скольжение во время захвата.
-
Технологии кроя. Следует обращать внимание на отделку одежды, обработку швов и особенности фиксирующих деталей, таких как пояс, манжеты. Они должны быть мягкими, плоскими, не травмирующими кожу. Наличие перфорации или вставок из сетки приветствуется, так как обеспечивает дополнительную воздухопроницаемость сплошного полотна ткани.
-
Размер. Важно правильно выбрать размер, соответствующий снятым перед покупкой меркам. Посадка должна быть комфортной, чтобы в течение интенсивных тренировок одежда не смещалась, не собиралась в складки, не стесняла движения.
-
Дизайн. Стильная спортивная одежда – мотивационный инструмент, поэтому важно выбирать качественные изделия, изготовленные согласно последним модным трендам и с вниманием к деталям.
Материалы спортивной одежды
Спортивная одежда изготавливается из натуральных и синтетических тканей:
-
Можно выбирать предметы спортивного гардероба из чистого хлопка - максимально безопасного материала. Но для продолжительных интенсивных тренировок одежда из хлопка не подходит, так как ткань долго высыхает. Во влажном состоянии она не способна поддерживать оптимальную температуру тела. Материал не эластичный, легко растягивается и не восстанавливает форму.
-
Для спортивной одежды оптимально подходит полиэстер. Разные сырьевые основы этого материала и виды их обработки позволяют получить волокна с разными свойствами: повышенной эластичностью, упругостью, прочностью. В результате, одежда из мягкого, гладкого полиэстера легко растягивается, но устойчива к необратимой деформации, не мнется, не имеет запаха, не создает благоприятные условия для биозагрязнения, быстро впитывает и выводит влагу, легко очищается, не теряет цвет и не раздражает кожу.
Материал может иметь комбинированный состав для обеспечения максимального количества важных качеств. Одежда для занятий большим спортом изготавливается с применением современных технологий, цель которых максимальная регулировка влажности кожи, поглощение пота, сохранение естественной циркуляции воздуха под одеждой. Специальные ткани обеспечивают необходимый компрессионный эффект для поддержки мышц и суставов, а также нормальное кровообращение.
Форма и размеры
Спортивная форма должна быть удобной. Требования к комфорту – индивидуальные. Основные условия: отсутствие чрезмерного стеснения тела и одновременно избыточной свободы, которая может создавать помехи при выполнении упражнений. Достаточное облегание обеспечивает необходимую поддержку суставов, мышц, позволяет контролировать точность движений.
Собственные размеры следует сверять с размерной таблицей производителя конкретного товара. Перед покупкой рекомендуется снять необходимые мерки (объем груди, талии, бедер, длина ноги и др.). Принимаются во внимание различия общепринятых размерных систем. Часто диапазоны размеров, определенные разными кодовыми обозначениями, соответствуют друг другу. Например, размер S соответствуют размеру 42. Но границы диапазона могут отличаться. Имеет значение качество ткани, степень компрессии, особенность дизайна, которые способны исказить стандарты.
Внешний вид
Одежда для разных видов спорта производится в соответствии с текущими мировыми трендами. Дизайн может быть ультрамодным или классическим. Для продолжительного использования лучше отдать предпочтение нейтральным оттенкам и фасонам, так как тренды - кратковременные. Можно сформировать гардероб из нескольких базовых комплектов и дополнить их ультрамодными предметами. В качестве декораций уместны светоотражающие элементы, яркие вставки, технологичные строчки, выполняющие роль фиксирующих, моделирующих элементов и одновременно задающие тему дизайна. В любом случае, одежда должна быть специализированная, хорошего качества.
Удобная одежда для спорта или фитнеса
Спортивный гардероб состоит из ряда предметов: обуви, спортивного белья, топов, футболок, лонгсливов, брюк, леггинсов, шорт, аксессуаров.
Футболки и шорты
Футболки и шорты из хлопковой ткани с добавлением эластана – отличное решение для теплого сезона. В них удобно заниматься фитнесом в зале, пробежками в парке. Мужские шорты свободного кроя могут быть короткими или доходить до колена, комбинироваться с леггинсами или надеваться непосредственно на белье. Женские, как правило, закрывают ягодицы, оставляя открытыми бедра. Для интенсивных нагрузок лучше отдать предпочтение футболкам и шортам из синтетического материала, который быстро высыхает и почти не ощущается на теле.
Бомберы и свитшоты
Бомберы и свитшоты можно использовать для занятий в плохо отапливаемом зале в зимнее время или для пробежек на улице в прохладную погоду. Они не сковывают движения, хорошо согревают. Бомберы оснащаются застежкой «молния», которая позволяет регулировать температуру в процессе тренировки – в начале утеплять в закрытом положении и расстегиваться в конце для охлаждения.
Леггинсы и спортивные брюки
Леггинсы изготавливаются из плотной эластичной синтетической ткани с разным уровнем компрессии. Они облегают ягодицы, бедра и икры, повышают показатели аэродинамики, не мешают выполнять высокоамплитудные движения ногами. Рекомендуется не превышать допустимое время их ношения, чтобы не создавать чрезмерную нагрузку на сосуды.
Спортивные брюки не оказывают сдавливающий эффект, удобны, но не подходят для сложных занятий фитнесом, при которых материал широких штанин может создавать помехи, цепляться за спортивные снаряды и быть причиной травм. Брюки подходят для бега, для занятий пилатесом, йогой и для простых гимнастических упражнений.
Полутопы и спортивные бюстгальтеры
Отличным решением для обладательниц небольшого размера груди будет покупка полутопа из плотной эластичной ткани. Данные модели способны фиксировать грудь в малоподвижном положении, очень комфортные и удобные. Если нужна дополнительная поддержка груди, чтобы исключить растягивание мышечных тканей, кожи во время бега, прыжков и других упражнений, то с этой целью подойдут специальные бюстгальтеры.
Советы по выбору одежды
При выборе одежды для спорта рекомендуем:
-
ограничить ассортимент изделиями из хлопка, мерила; полиэстера с добавлением эластана, которые пропускают воздух, отводят влагу, обеспечивают комфорт;
-
обратить особое внимание на определение размера, чтобы не свести к минимуму достоинства спортивной одежды;
-
выбрать изделия известного бренда, репутация которого является гарантией качества и долговечности продукции;
-
покупать то, что приносит радость.
Красивая и удобная одежда для спорта – это не дань моде, а эффективная мотивация и одно из условий безопасности.